皆さんこんにちは！Mr.バイセップスです。
筋トレのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、適切なトレーニングギアが欠かせません。
その中でも特に注目すべきアイテムが「リストラップ」です。
初心者から、上級者の方までに愛用されているトレーニングギアです。
本日の記事では、筋トレを行う上で非常に重要であるおすすめのリストラップをご紹介します。
もしトレーニングギアの購入を検討されている方は、ご参考にしていただければ大変幸いです。
ゴールドジムリストラップ
使い方
リストラップは、
主にプッシュ系種目の際に手首に巻くトレーニングギアです。
効果は、手首をしっかりとサポートし、重いウェイトを扱う際の安定性を向上させます。
これにより、より高い負荷を安全に扱うことができ、筋力アップや筋肥大に効果的です。
トレーニングのサポート、怪我の予防というメリットから筋トレ初心者から上級者まで必要な理由です。
プッシュ種目のサポート
リストラップは手首をしっかりと固定するため、
プッシュアップやベンチプレス、ショルダープレスなどのプッシュ種目で手首がブレることがなくなります。
その結果、安定した動作が可能になります
さらに、手首がブレることがなくなるので、力の伝達が効率的になります。
ダンベルやバーベルに直接的に伝わりやすくなることで、プッシュ系種目のサポートとしては欠かせません。
今まで挑戦できなかったような重量もリストラップを用いることで、扱うことができるようになります。
怪我の予防
さらに手首の固定をすることによって、
怪我の予防にも非常に効果的です。
重い重量を扱うようになると、どうしても筋肉よりも先に関節が痛くなることがあります。
特にプッシュ系種目だと、手首への過度な屈曲及び伸展が生じるケースがあります。
その際に、リストラップを用いることで手首の過度な屈曲や伸展を防ぐことができます。
これにより、手首の関節や周囲の筋肉、腱の負担を軽減し、手首の捻挫や腱鞘炎などの怪我を予防することができます。
手首の怪我を予防することに非常に役立ちます。
私もリストラップを使用し始めてから手首の負担が極端に減少しました。
ゴールドジムリストラップがおすすめできる理由
ゴールドジムのリストラップは、筋トレ初心者から上級者の方に非常に愛用されています。
比較的柔軟性があり使いやすい
ゴールドジムのリストラップは他のリストラップよりも、
伸縮性があり様々な用途で使用できるからです。
ゴールドジムは他のリストラップに比べて非常に柔らかい素材でできているので、プッシュ系種目の様々なトレーニングに向いています。
特にベンチプレスだけでなく、ショルダープレス、ナローベンチプレスにも問題なく使用できます。
私は主に胸のトレーニングの際にしようしていましたが、肩のプレス系種目、上腕三頭筋の種目にも使っていました。
硬いリストラップの素材があまり好きじゃない、という方に非常におすすめの商品です。
また伸縮性が非常にあるので、サイズに関して気にすることはありません。
耐久性がある
ゴールドジムのリストラップは、その耐久性で高く評価することができます。
高品質な素材を使用しているため激しいトレーニングにも耐える強度があります。
このことから筋トレ上級者にも愛用されています。
さらに、
長期間使用しても形状や機能を損なうことなく、信頼性の高いパフォーマンスを発揮することができます。
特に縫製がしっかりしているため、ほつれや破れの心配がありません。
耐久性が担保されているので、頻繁な使用にも対応可能です。
これにより、トレーニング中の手首のサポートを長期間にわたり維持できます。
私も３年間週３以上で酷使していますが、いまだにバリバリ現役です。
あなたのトレーニングを一段とレベルアップさせるために、リストラップの導入を検討してみませんか？
かっこいい体を手に入れてモテたい！好きな服が着れるようになりたい！
など、全ての目標を持って筋トレを始めようと思っている筋トレ未経験者の方に向けて、筋トレの正しい情報発信を心がけ、私の経験と科学的根拠を紹介しつつ成功に向けた道を示します。
