皆さんこんにちは！Mr.バイセップスです。
筋トレのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、適切なトレーニングギアが欠かせません。
その中でも以前紹介したリストラップに続いて、注目すべきアイテムが「パワーグリップ」です。
パワーグリップも筋トレ初心者から、上級者の方までに愛用されているトレーニングギアです。
特に、背中のトレーニングにおいてパワーグリップは欠かすことのできない必須アイテムです。
筋トレ初心者の方で、パワーグリップをまだ購入されていな方がいらっしゃたら、今すぐにでも購入を検討してください。
本日の記事では、筋トレを行う上で非常に重要なおすすめのパワーグリップとその魅力についてご紹介します。
パワーグリップとは
・使い方
・プル系種目のサポート
・扱える重量の向上
使い方
パワーグリップは、主にプル系種目（背中）のトレーニングの際に手首に巻くトレーニングギアです。
背中を鍛えるプル系の種目では特に握力の限界が背中の筋力の限界より先に来てしまいます。これは、握力の筋肉が背中の筋肉より圧倒的に弱いため仕方のないことです。
しかしパワーグリップは握力の補助、という役割があることによって背中の筋トレをしている際でも握力の限界が先に来ることがなくなります。
そのため、背中のトレーニングで最後まで背中を徹底的に鍛えることが可能になります。
パワーグリップを使用し始めて、背中のトレーニングに革命が起こりました。
プル系種目のサポート
ご紹介したように、パワーグリップは握力の補助が最大のメリットです。
プル系種目で特に、懸垂、プルダウン、ロウイングを行っている際に対象部位は背中なのにどうしても握力・手の限界が先に来るという問題点を解決します。
さらに、プル系種目だけでなく、デッドリフトにももちろん有効です。
扱える重要が上がる
パワーグリップを導入することによって単純に扱える重量が上がります。
握力の補助
前述した通り、パワーグリップを使うことで、前腕の限界を感じることなくトレーニングに集中することができます。
前腕は、尺側手根筋、橈側手根屈筋、橈側手根伸筋、総指伸筋、長掌筋などの筋肉から構成されています。
しかし、背中の筋肉群である広背筋、僧帽筋、棘下筋、棘上筋、大円筋などは、大きな筋肉が密集しているため、前腕の筋肉とは比較にならないほどの重量を扱うことが可能です。
そのため、背中のトレーニングで前腕が先に限界を迎えて背中のトレーニングが終わるのは、非常に勿体無いことが直観的にわかると思います。
グリップ力の強化
さらに、パワーグリップはグリップ力の強化をし、動作の安定性をもたらします。
ただ単に握るよりも、パワーグリップを用いてグリップを握った方がより動作中の安定感が増し、無駄な筋力を使う必要がありません。
Versa Gripps PROパワーグリップの特徴
・高品質
・実際の感想
高品質
Versaパワーグリップは、耐久性と快適性を両立した高品質な素材で作られています。
特に、グリップ部分には滑りにくい特殊なゴム素材を使用しているため、手汗をかいても滑らずしっかりとウェイトを握ることができます。
実際の感想
私は、現在Versaのパワーグリップを使用しているのですが、これは私の歴代のパワーグリップ二代目です。
Versaのパワーグリップは前述した通り、非常に高品質な素材で作られていると感じます。特に滑るようなことが一切なく、ガッチリと握れている感覚があります。
値段に見合って期待通りで非常に満足しています。
以前使用していたものは、Amazonで3000円くらいの比較的安価なパワーグリップですが、やはり安いものには理由がありました。
どうしても動作中にずるずるとずれてしまったり、滑ってしまったりと動作の安定という面では少し不満な点がありました。
しかし、Versaのグリップはその点、全く問題ありません。
パワーグリップの選び方
・サイズ感
・購入ガイド
サイズ感
アメリカの製品ですので、多少は大きめに設計されているかもしれませんが、特に気にせず自分のサイズに合うものを購入するようにしてください。
購入ガイド
Versaのパワーグリップは、公式サイトやAmazonで購入可能です。
こちらのリンクから詳細を確認してみてください。
まとめ
最後に、Versaのパワーグリップの魅力はその品質です。
少々高価で手が出しにくいかもしれませんが、購入した後は決して後悔しません。
トレーニングギアはパワーグリップに限ったことではないですが、安価なものにはそれなりの理由があります。
一方で、ブランド力のギアはそれだけ信頼され多くの筋トレの猛者に愛されています。筋トレの人口を考えると間違いありません。
そして、Versaのパワーグリップは、握力の不安や手首の負担を軽減し、より高いレベルでのトレーニングを可能にしてくれます。
ぜひお試しください。
かっこいい体を手に入れてモテたい！好きな服が着れるようになりたい！
など、全ての目標を持って筋トレを始めようと思っている筋トレ未経験者の方に向けて、筋トレの正しい情報発信を心がけ、私の経験と科学的根拠を紹介しつつ成功に向けた道を示します。
